Camille Coste Nguyen
Diététicienne
PERINATALITE
GROSSESSE
Durant la grossesse, les besoins nutritionnels, le corps, les envies de manger peuvent changer.
La diététique peut venir soutenir cette étape et ces nombreux défis :
Dégout alimentaire ou vous avez du mal à manger lié aux nausées
Inquiétude liée à la prise de poids et au changement du corps
Couvrir les besoins nutritionnels pour soutenir votre corps et le développement de bébé
Diabète gestationnel
Un bilan nutritionnel peut vous permettre de faire le point sur vos besoins et optimiser vos apports tout en répondant à toutes vos questions.
Avec une approche comportementale, j'intègre également la dimension psycho émotionnelle des changements corporels pour vous accompagner dans votre globalité.
POST-PARTUM
Le post partum c'est quoi ?
Le post partum est l'étape qui débute juste après l'accouchement, c'est une période qui commence à peine à avoir un nom dans notre société aujourd'hui.
Il s'y passe tant de chose : rencontrer bébé, se retrouver dans son corps, se sentir parfois surmenée etc...
Le rôle de l'alimentation
On n'en parle pas souvent mais l'alimentation peut soutenir cette période et permettre d'optimiser la récupération du corps de la nouvelle mère.
En effet, en préparant durant la grossesse ou en s'assurant que l'entourage va vous apporter, des petits plats réconfortants et nourrissants, cela peut permettre de se sentir moins fatiguée, de manger un bon plat quand on n'a pas le temps, ni la tête à cuisiner.
Préparation du post-partum ou accompagnement durant le post-partum
Je vous propose 2 possibilités pour vivre un post-partum éclairé et serein :
* Se rencontrer durant votre grossesse afin d'anticiper le post-partum pour :
- Discuter de l'organisation, pour alléger les tâches ménagères avec entre autres des conseils pratiques pour l'alimentation.
- Repérer les personnes et lieux ressources.
- Répondre à vos questions pour préparer un post-partum en douceur
- Prévoir une alimentation réconfortante et nourrissante
* Se rencontrer pendant votre post-partum. Il peut être plus ou moins intense et des interrogations, des doutes peuvent apparaitre. Il n'est pas trop tard pour faire un point au contraire :
Je vous propose un espace d'écoute et de soutien où vous serez libre de tout déposer ! On regardera ensemble quels sont vos besoins, et quelles actions peuvent être mises en place pour vous accompagner dans l'intensité de la parentalité, selon les principes du Mois d'Or.
Cela peut -être pour :
- Soutien nutritionnel pour l'allaitement
- Assurer une alimentation variée qui favorise la récupération et diminue la fatigue
- Besoin de soutien
- Questionnement autour du corps, du poids.
- ...
ALIMENTATION DU TOUT PETIT
Souvent, très vite les questions sur l'alimentation du tout-petit apparaissent et les interlocuteurs et les informations ( professionnel de santé, PMI, crèche/nounou, entourage etc..) peuvent être multiples et se contredire.
Si vous ressentez le besoin de poser toutes vos questions autour de la diversification alimentaire dans un endroit où vous ressortirez avec vos clés pratiques, une consultation ensemble peut suffire !
Je vous accompagne dans la diversification alimentaire pour vos bébés, je vous guide dans l’introduction des aliments solides, avec des conseils adaptés pour chaque étape du développement de votre enfant.
Ce que je vous propose :
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Planification de la diversification alimentaire : Conseils pour introduire de nouveaux aliments et créer un plan alimentaire adapté à l’âge de votre enfant et votre contexte de vie.
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Accompagnement personnalisé pour les parents : Stratégies pour une alimentation variée et équilibrée pour la famille.
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Accompagnement à la pratique de la DME et de l'alimentation autonome ou mixte.
