Camille Coste Nguyen
Diététicienne
PERINATALITE
GROSSESSE
Durant la grossesse, les besoins nutritionnels, le corps, les envies de manger peuvent changer.
La diététique peut venir soutenir cette étape et ces nombreux défis :
Dégout alimentaire ou vous avez du mal à manger lié aux nausées
Inquiétude liée à la prise de poids et au changement du corps
Couvrir les besoins nutritionnels pour soutenir votre corps et le développement de bébé
Diabète gestationnel
Un bilan nutritionnel peut vous permettre de faire le point sur vos besoins et optimiser vos apports tout en répondant à toutes vos questions.
Avec une approche comportementale, j'intègre également la dimension psycho émotionnelle des changements corporels pour vous accompagner dans votre globalité.
POST-PARTUM
Le post partum c'est quoi ?
Le post partum est l'étape qui débute juste après l'accouchement, c'est une période qui commence à peine à avoir un nom dans notre société aujourd'hui.
Il s'y passe tant de chose : rencontrer bébé, se retrouver dans son corps, se sentir parfois surmenée etc...
Le rôle de l'alimentation
On n'en parle pas souvent mais l'alimentation peut soutenir cette période et permettre d'optimiser la récupération du corps de la nouvelle mère.
En effet, en préparant durant la grossesse ou en s'assurant que l'entourage va vous apporter, des petits plats réconfortants et nourrissants, cela peut permettre de se sentir moins fatiguée, de manger un bon plat quand on n'a pas le temps, ni la tête à cuisiner.
Préparation du post-partum ou accompagnement durant le post-partum
Je vous propose 2 possibilités pour vivre un post-partum éclairé et serein :
* Se rencontrer durant votre grossesse afin d'anticiper le post-partum pour :
- Discuter de l'organisation, pour alléger les tâches ménagères avec entre autres des conseils pratiques pour l'alimentation.
- Repérer les personnes et lieux ressources.
- Répondre à vos questions pour préparer un post-partum en douceur
- Prévoir une alimentation réconfortante et nourrissante
* Se rencontrer pendant votre post-partum. Il peut être plus ou moins intense et des interrogations, des doutes peuvent apparaitre. Il n'est pas trop tard pour faire un point au contraire :
Je vous propose un espace d'écoute et de soutien où vous serez libre de tout déposer ! On regardera ensemble quels sont vos besoins, et quelles actions peuvent être mises en place pour vous accompagner dans l'intensité de la parentalité, selon les principes du Mois d'Or.
Cela peut -être pour :
- Soutien nutritionnel pour l'allaitement
- Assurer une alimentation variée qui favorise la récupération et diminue la fatigue
- Besoin de soutien
- Questionnement autour du corps, du poids.
- ...
ALIMENTATION DU TOUT PETIT
L’alimentation du tout-petit est une étape importante, souvent pleine de découvertes, d’observations et de questionnements. C’est un moment où se construisent la curiosité, le plaisir de manger, l’autonomie… mais aussi parfois certains blocages ou appréhensions.
Je vous accompagne dans cette période clé pour que les repas deviennent un espace de plaisir, de sécurité et de partage, en tenant compte du rythme et des besoins de votre enfant, ainsi que de votre organisation familiale.
Je suis formée à la DME (alimentation autonome), à la néophobie alimentaire (phase normale d’opposition aux nouveautés) et aux troubles alimentaires pédiatriques tels que la sélectivité alimentaire importante.
Cela me permet de vous guider que votre enfant découvre tout juste les solides, traverse une période où il « refuse tout », ou qu’il mange très peu d’aliments et que les repas deviennent source de stress.
Ce que je vous propose :
↬ Diversification alimentaire adaptée
Introduire des aliments solides, textures, repères nutritionnels, organisation des repas.
Sécurité, gestes, progression, confiance, au rythme de votre enfant.
↬ Comprendre et accompagner la néophobie alimentaire
Savoir ce qui est normal, quel positionnement adopter pour un passage "en douceur"
↬ Soutien en cas de sélectivité alimentaire marquée ou blocages
Apaiser les repas, proposer des stratégies pour ouvrir la palette alimentaire au rythme de votre enfant.
↬ Conseils individualisés pour toute la famille
C'est souvent un accompagnement qui devient familiale, l'objectif étant de trouver votre propre mode de fonctionnement et que l'espace des repas soit un plaisir partagé.
